适□运动对于保持身体健康、增强心□□能□□善身体代谢起□至关重□的作用。长寿者们通常有规律的锻炼□惯,比如散步□□太极、瑜伽□。适度运□不□可以延缓身体衰老,□可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。 适度运动对于保□身体健康□增强心□□能、改□身体代谢起□至关重要□作□。长寿者们通□□规律的锻□习惯,比如散步、打太极、瑜伽□。□度运动不仅可以延缓身体衰老□还可以提高人体的□病能力,降低患病风险□ 适度运动对于保持身体健康、增强心肺□能□改□身体代谢起着至关□要□作用。□寿者们通常□规律的锻炼□惯,比如散步□打太极□瑜伽等。□度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体□抗病能力,降低患病风险。 适度□动对于保持□体□康、增强心肺功能、改善□体代谢□着至关重□的作用。长寿者□通常有□律的锻炼习惯□比□散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅□以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险□□/p□ □□运动□于保持身体健康、增强□肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用□长寿者们通常有□律的锻炼习惯,比□□步、□太极、瑜伽等□适度运动不□可以延□身体衰老□还□以提□人体的抗病能□,降低患病□险。