适度运动对□□持身体健康、增□心肺功能、改善身体代谢起着至关重□的作用。长寿者□通常有□律的锻炼□惯,比如散□、打太极、瑜伽等。□度运动不仅可以延缓身体衰老,还可□提高人体的抗病能力,降低患病□险。□> 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能□改□身体代谢起着至关重要的作用。长□者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步□□太极□瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提□□体的抗病能□,降低患病风险□□□p□□p>适□□动□于保持身体健康、增强□肺功能□改善身体代谢起着□关重□的作用。长寿者们通常有规□的□□习惯,比如散步□打□极、瑜伽等。适度运□不仅可以延缓身体衰老,还可□提高□体的抗□能力,降低患病风险。□□□□<□>适度运动对于保持□体健康、增强□肺功能、改□身体代谢起着□关重要□作□。长寿者们通□有□律的锻炼习惯,比如□步、打太极、瑜伽等□□度运动□仅可以□缓身体衰老,还可以提高人体□抗病能力,降低患病风险。 适度运动对于保持身□健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着□关重要□作用。长寿者□□常有规□的锻炼习惯,比如散□、打太极、瑜□等。适度运动不仅可□□缓□体衰老,还可以□高人体□抗病能□□降低□病风险。