除了自我控制和调节□有时□也□□借助□部资源进□情绪□理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是□种□好的□式,可以得到理解和支持,减轻心□压力□释放情绪。□/p□<□>除了自我□制□调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理□家沟通交流是一□很好□方式,可□得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。 除□自我控制和调节,有时□也可以□助外部□源进行情绪管理□□家人、朋友或心理专家□通交流□□种□好□方式,可以得到理□和□□□减轻心理压力□释放情绪。<□□><□>除了自我控制和调节,有时□也可以借助外部□源进□情绪管理。□□人、朋友或□理专家沟通交□是一种□好□方式,可以得□□解□支持,减轻心理压力,释放情绪。<□p> 除了自我控制和调节,□时候也可以借□外部资源进行情绪□理。□家人、朋友或心理专家沟通□流是一种□好□方□,□以得到理解和支持□减轻心理压力,释放情绪。