□□运动□于保持身体健康、增强心□功能、□善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律□锻炼习惯,比如散□、打太□□瑜伽等□□度运动□仅可以延缓身体衰老,□可以提高□体□抗□能力,降低患病□险。 <□>适度□□□□保持身体健康、□强心肺功能、□善身体代谢起着至关重要的作□□长寿者们通□有规□的锻炼习惯□比如散□□打太极、瑜伽等□适□运动不仅可□延缓身体衰老,还可以提高人体的抗□能力,□低患病风险。□><□>适度□动对于保持身□健康、增强心肺功□、改善身体代谢起着至关重要□作用。长寿者们通□□规律的锻炼习惯,比如散步、打太极□瑜伽等□适度运动不仅可□延缓□体□老□还可以提高人体的抗病能力□降低患□□险。 适度运动□□保持身体健康、增强□□功能、改□身体代□起着至关重要的□用□长□者们□常有规律的锻炼□惯,比如散步□打□极、瑜□等。适度运动不□可以延□身体□老□还可以提高□体的抗□能力,降低患□风险。<□p> 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关□要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极□瑜伽等。适度运动不□可以延缓身体衰□□还可以提高人体□抗病能力,降低患病风险。<□p>