除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行□□管理。与家人、朋友□□□□家沟□交流是一种□好的方式,可□得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪□□> 除了自我控制□调节,有时□□可以借助外□资源进□情绪□理。与家人、朋友或心理专家沟通□流是一种很好的方式,可以得□理解和支持,□轻心理压力,释放□□□ □□□我控制和调节,有时候也可以借助外部资□进□情绪管□。与家人、朋友或心理专家沟通交流是□种很□□方式,可以□到理解和支持,减轻心理□力,释□情□。□/p□ 除□□□控制和调节,有时候也可以借助外□资源进行情□管理□与家人、朋□或心理专家沟通□流是一种很好的□式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。□>□p>除了自□控制和调□,□时候也可以□助外部资源进行情绪管理。与家□、朋友或□理专家沟通交流是□种□好的方式,可以得到理解和支持,减轻心□压□,释放情绪。□/p>