适度运动对于保持身体健康□增强心肺功能、□善□体□谢□着□关□要的作用。长寿者们通常有规□的锻炼习惯,比如散步□打太极、瑜伽等。适度运动不□□□延缓身□衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。<□p> 适度运动对□保持身体□□、增强心肺功能、□善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们□常有规□的锻炼习惯,比如□步、打太极□瑜伽等。适□运动不仅可以□缓□体衰老,还可□提高人□的抗病能力,□低患□风□。 适度运动对于保持身体健康□增强心肺功能□改善身体代谢□着至关重要的作用。□寿□们通常有□律的锻炼习惯□比如□□、打太极、瑜伽等□适□运动不□可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力□降低患病风险。 适□运□对于保持身体健康、增强心肺功能□改□□体代谢起着至关□□的作用。长寿者们通□有规律□锻炼习□□比如散步、打太极、□伽等。适□运动不仅□以延□身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,□低患□风险。□> 适度运□对于保持身体健康、增□□肺功能□改□□体□谢起着至关重□□作用。长寿者们通常有规律的锻炼习□,比如散步、打太极、瑜伽等□适度运动不□可以延缓身体衰老□还可以提高人体□抗病能力□降□患病风险。