<□>深呼吸是一种被广泛认可的简单有效的情绪调节技巧。□我们□到焦虑或愤□□,可以□试专注地做几次□呼吸,放慢呼吸节奏,有□□□复情绪、减轻压□。 □呼吸是一种被广泛认可的简单有效的情绪调节技巧。当□们□□焦虑或愤怒时□可以尝试专注地做几次□□吸,□慢呼吸□□,有助于平复情绪、减轻压力。 深呼吸是一种被广泛认可的简单□□□情绪□节技巧。□我们□□焦虑或愤怒时,可以尝试专□□做几□深呼吸,放慢呼吸节奏,有□□平复情绪、减轻压力。 深呼吸是一种□□泛认可的简□有效的□绪□□□巧□当我们感到焦虑或愤□时,□以尝试专注地做几次深□吸,放慢□吸节奏,有□于平复情绪、减轻□力。<□p>