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适□运动□□保持身体健康□□强□□功能、改善身体代谢□□至关□要的作用。长寿者们□常有规律的□炼习惯，比如散步、打太□、瑜伽□。适□运□不仅可□延缓身体衰老，□可以□□人体□抗病能力，降低患病风险。□/p><□>□度□动对于保持身体健康、增□心肺功能、改善□体□□起着至关重要的作□。长寿者们□常有□律的锻炼习惯，比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不□可以延缓身体衰□，还可以提高人体的抗病能力，降低患病风□。<□□>

适度运动对于保持身□健康、增强心肺功能、改善身体代谢起□至关重要的作用。□寿者们通常有规律的锻炼习惯□比如散□、打太极、瑜伽等。适度运□不□可以延缓身体衰老，还□以□高□体的□病能力，□低患病风险。

适度运动对于保持身体健康、增□心肺功能、改善身□代谢起着至关重要的作用。长□者们通常有规律的锻炼习惯，比如□步□打太极□瑜伽等。适度运动□仅可以延□身体衰老，还可以提高人体的抗病能力，降低□□□险。□/p>

适度运动□于□持身体健康□增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿□们通常有规律□锻□□惯□比如散步、打太极□瑜□等。适度运动不□可以延缓身体衰□，还可以提高人体的抗□能力，降低患□风险。<□>适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身□代谢起□至关□要□作用。长寿□□通常有规律的锻炼习□□比如散步□□太极□□伽等。□度运动不仅□以延缓身体衰老，还可以提高人体□抗□能力，降低患病□险。□/p>

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