适度运动□于保持身体健康、增强心肺功能□改善身体代□起着至关重要的作用□长□□们通常有规□的锻炼习惯,比如散□、打□极、瑜伽等。□度□□不仅可以延缓身体衰□□还□以提□人体的抗□能力,□低患病□险。□>□p>适度□□□于保持身体健康、增强心肺功□、改善身体代谢起着至关重要的作用。□□者们通常□规□的锻炼习惯,比如散步、□太□、瑜伽等。□度运动不仅可□延缓身□衰□,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。 适度运□对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规□的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜□等。适度运动不仅□以延缓身体衰老,还可以提高人体□□病能□,降低患病风险。□□□>□p>适度运□对于保持身体健康、增强心肺功能、□善身体代谢□着至□重要的作用。长□者们□常□规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度□动不□可□延缓身体衰老,还可以□高人体□抗病□力,降低患病风险。□/p>