适度运动对□保□身□健康、□□心肺功能、□善身体代谢起着至关重要的作用。□寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散□、□太极、瑜伽等。适度运动□仅可以延缓□体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降□患病风险。□/p> 适度□动对于保□身体□□□增强心肺□能、改善身体代谢起着至关重□的作□。长寿者们通常有规□□锻炼习惯□比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓□体衰老,还可以提高□体的抗病能力,□低患病风险。□/p>□p>适度运动对于保持□体健康、增□心□功□、改善身体代□起着至关□要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比□散步、打太极、瑜伽等。□□运动不仅可以延缓身体□老,□可□提□□体的抗病□力,降□患病风险。□> □度□动对于保持身体健□、增强□肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿□们通常□规律□锻炼习惯,比如散步、□太极、瑜伽□。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力□降低患□风险。