适□运动对□保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢□着至□重□的作用。长寿者们通□有规□的锻炼习惯□比如散步、打太极、瑜伽等。适度运□不仅可以□缓□体□老,还可以提高人体□抗病能□,□低患病风险。<□p> □度运动对□保持身体□康、增强心肺功能□改善身体代谢起着至关重□□作用。长寿者们□常有规律的锻炼习惯,比如散步□打太极、瑜伽等。适度运动不□可以延缓身体衰老,还可以□高□体的抗病能力,□低患病风险。 适度运动对于保持身体健康□增强心肺功能、改□身体代谢起着至关□□的作用□长寿者们通常有□律□锻□习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适□运动不□可以□缓身□衰□,还可以提高□体的抗病□□,降低患病风险□□> 适度运动对□保持身体健康□增强□肺□能、改善身□代谢起着至关重要的作□。长□者们通常有规□的锻炼□惯,比如散步、打太极、瑜伽等。□度运动不□可以延缓身体□老,还可以提高□体的□病能力□降低患病风险。<□p> 适度运动对□保持身体健□、增强心肺功能、改善身体□□起着至关重要的作用。长寿者们□常□□律□锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。□度运动不仅可以延缓身体衰老,还□□提□人体的抗病能□,降低□病□险。