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<□>适度运动对于保持身体健康、增强心□功能、□善身□代□起着至关重要的作用。长寿者们□常有规律的锻炼习惯，□如散步、打太极、瑜伽等。□度□动不仅可以延缓身体衰老□还可以提高人体的抗病能□，降低患病风险□□□p>

适度运动对于保持身体健康、增强心肺□能、改善□体代谢起□□关重要□作用。□□者们通常有规律的锻炼习惯，比如散步、打太□、瑜伽等。适度运□不□可以□缓身体衰老，□可以提高人体的抗病能力，□低患病风险。□/p□

适度运动对于保持身体健□、增强心□功能□改□身体代谢起着至关重要的作用。长寿□们通常有□律□锻炼习惯，比如散□、打太极□瑜伽等。适□运动不□□以□缓□体衰□，还□以提高人体的抗□能力，降低□病风险。

□度运□对□保持□□□康、□强心肺功能□改善身□代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规□的锻炼习惯，比如散步、□太极、瑜□□□适□运动不仅可□延□身体□□，还可以提高□体的抗病能力，降低患□风险。

□度□动□于保持身体健康、增□□肺功能□改□□体代谢□着至关重要□作用。长寿者们□□有□律的锻炼习惯，比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老□还可以提高人体的抗病能力，降低患病风险□

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