□度运动对□保持身体健□、增强□肺功能□改善身体代谢起着至关重要的作用。长□者们通常□规□的锻炼□惯,比□散步、打□极、瑜伽等。适度运动不仅可以□缓□体衰老,□可以提高人体的抗病能力,降低患□风险。<□p> 适度运动□于保持身体健康□增强心肺功能、改善身体□谢起着□□重要的作用。长寿□们通常有规律的锻炼□惯,比如散步、打□□、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老□还可以提高人□的抗□□力,降低□病风险。 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功□、□善身□代谢起□至关重要的作用□长寿者们通常有规律□锻炼习惯,比如□步□□太极、瑜伽等。适度□动不仅可□延缓身体衰老,□可□提高人体的□病能力□降低患病□险。<□p> □□运动对于保□身体□康□增强□肺功□、改善身体代谢起□至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如□步、打□极、瑜伽等。适度运动不仅可以□缓身体衰老,还□□提□□□的抗病能力,降低患病风险。