□p>适度运动□于保持身体健康、增强心肺功能、改善身□代谢□着至关重要的作用。□寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。□度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。 适度运动对于□□身体健康、增强心肺功能、改□□体□谢□着至关重□□□用。长□□们□常有规律的锻炼□□,比如散步、打□极、瑜伽等□适度运动不仅可以延缓身□衰老□还可□提高人体的抗病能力□降□患病风险。 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、□善身体代谢□□□关重要的作□。□寿者们通常□规律的锻炼习惯,比如□步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延□身□衰老,□可以提高人体□□病能力,降低患病风□。 适度运动对于保持身体□康□增强□肺功□、改善□体□谢起着至关重□□作□□长寿□们通常有规律的锻炼□惯,比如散步、打太极、瑜伽□□适□运□不仅□以延缓身体衰老,还可以提高□体的抗病□力□降低患□风□。<□□>