除了自我控制和调□,有时候也可以借助外部资源进行□□管□。与家人、朋友或心理专家□□交流是一种□好的方式,可以得到理解和□□□减轻□理□力,□放情□。<□p> 除了自我控制和调节,有时候□可□□助外□资源进□情绪管理。与家人、朋友或心理专□沟通□流是一种很好的方式,可以得到理解和支□□减□心理压□,释□情绪。 除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情□管理□□家人、朋□或心理专家沟通□流是一□很好的方式,可以得到□解和支持,减轻心理压□,释放情绪。<□p> <□>除了自我控制□调节,有时候也可以借□外部资源进行情绪管理。与家人□朋友或心□专家□□交流是一种很好的方式,可以□到理解和支持□减轻□理压力,释放情绪。