除了自我控制和调节,有时□□□以□□外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得□理□和支持,减轻□理压力,释□情绪。<□□> 除了□我控制和调□,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋□或心理专家沟通□流是一种很好的方式□可以得到理解和支持,减□心理□力,释放情绪。<□p>□p□除□自我控制和□节,有时候也可以借助□□资源进□情□□理。与家人、□友□心理专家沟通交□是□种很好的方式,可以得到□解□支持□减轻心理压力,释放情绪。<□p> 除了□我控制和调节,□时候也可以借□外部资源进□□绪管理。与家人□朋友或心理专家□通交流是一种很□的□式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。