适度运动对于保持身体□康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长□者们通常□规□的锻炼习□,比如□步、打太□、瑜伽等。适度运□不仅可以延缓□体衰□,还可以□高人体的抗病能力,降低患病风险。□/p□ 适度运动对于□持身体健□、增□□肺功能□改善身体代谢起着至关重□□作用。长寿者们通□有□律□锻炼习□,比如散□、打太□、瑜伽等。适度运动不仅可以延□身体衰老,还可□提高人体的抗病能力□降低患病风险。□> 适□运□对于保□身□健康、□强心肺□能、改善身体代谢起着至□□要的作用。长□者们通常有规律的锻炼习惯,比如散□、□太极、瑜伽等。适度运动不仅可□□缓□体□老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病□□。<□p> <□□适度□动对于保持身体健康、增□心肺功能□改善身体□□起着至关重要的作□。长寿者们通□有规律的锻炼习惯,比如□步、打太极、瑜伽等。适度运动□仅可以延缓身□衰□,还□以提□人□□抗□□力,降低患病风险。 适□运动对于保持□体健康、增强心肺功能、改善身体□谢□着至关重要的作用。长寿者们通常□□律□锻炼习惯,□如□步、打太极、瑜□等。适度运动不仅可以延□身体□老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。