<□>适度运动对于保持身体健康、增强心肺□能、改善身体代谢起着至关重□的作用。长□者□□常有规律的锻炼习惯□比如散□、打□极、瑜□等□□度运动不仅可□延缓身□衰老,还□以提高人体的抗病能力□降低患病风险。□> 适□运动对于保持身体健康、增□心肺功□、改善身体□谢起着至关重要的作用□长寿者们通常□规律的锻炼习惯,比如散步□打太极、瑜□□。适度运动□仅可以□缓身□衰老,还□以提高人体的抗病□力,降□患病风险。□/p> 适度□动对于保持□□健康、增强□肺功□□改善□体代谢起着至关重要的作用□长□者们□常有规律的锻炼习惯,比如□□、打太□、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老□还可以提高人□的抗病能力,降低患病风险。 适度运动对于保持身体健康、□强心肺功能、改善身体代谢起□□□重要的作用。长寿□□通常有规律的□炼习□□比如散步□打太极、瑜伽等□适度运动不□可以延缓身体衰老,还可以提高人体□□病能力,降低患病风险。