除了自我控制和调节,有时候也□以借助外部资源进行情□管理。与家□、朋□或心理专家沟通交流是一种很好的□□,可以得到理□和支持,□轻心理压□□□放情绪。 除了自我控制□调节,□时□也可以借助外部资源进行情绪管理□□家□、□友或心理专家□通交流是一种很好的方式,可以得到理□和支持,减轻□理压力,释放情绪。□/p><□>除了自我□□和□节□有时候也可以借助外部□源进行情绪管理。与家□、朋友或心理□□沟通交流是一种很□的方式□□以得到理解□支持,减轻心理压力,□放情绪。□/p> 除了自我控制和调节,有时□也可以借助外□资源进行情绪管理。□家人、朋友或心理专家沟通□流是□种很□的方□,可以得到□解和支持,减轻心理□力,释放情绪□ 除了自我控制和□□,有时候也可□借助外部资源进行情绪□理。与家人、朋友或心理□家沟通交□□一种很好的方式,可□□到□解□支持,减轻心理压力,释放情绪。