除了自我控制和调节,□时候也可以借助外部资□进行情绪管理。与家人□朋友或心理专□沟□交流是□种很好的□式,可以□到理解和支持,减轻心理压力□释放情绪。 除了自我□制和调节,有时候□□以借助□部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟□交流是一□很好的方式,可以得到理解和□□,减轻心理□□,释放情绪。 除了自我控制和调节,有□候□可以借助外部资源进行□绪管□。与家人□朋友或心□□家□通□流是□种很好□□式,□以□到理解和支□,□轻心□压力,释放情绪。<□p> 除了自我控制和调□,有时候也可以借助□部资源进行□绪管理。与家人、朋友□心理□家沟通交流是□□很好的□式□可以得到理解和支持□减轻心理压力,释放情绪。□/p>□p>除了□我控制和调节,有时候也□□□助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或□理专□沟通交流是一种很好的方式,可以□□理解和支持,减轻心理压力,释放情绪□