适□运动□□保持身体健康、增强心肺功□、改善身体代谢起着□关重要的作用。长寿□们通常有规律的锻□习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体□老,还可以提高人□的抗病能力,降低□病风险。 □p>□度运□对于保持身□健康□增强心□功□、改善身体代谢起着至关重要的作用。□寿者们通□有规□的锻炼□□□比□散步、打□极、瑜伽等。适度运动□仅可以延缓□体□老□还可以提高人体的抗病□□,降□患病风□。<□p> □度运动对于保□身体健康、增强心肺功能、改善身□代谢□着至关重要□作□□长寿者们通常□规律的锻炼习惯,比如散步、打□极、□伽等□适度运□不仅可以延缓身□衰老,还可以提高人体的抗病能力,降□患病风险。□> 适度运动对于保□□体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关□要的作用。□寿者们通常有规律的□炼习惯,比如散步、打太□、瑜伽等。□度运动□仅可以延□身体衰老,□可以提高人□的抗病能□□降低患□风险。 □度运动对于保持身□健康、增□心肺功能□改善身□代谢起着至关□□的作用。长寿者们通□有规□的锻炼习惯□比如散步、打太极、瑜□等。适度□动不仅可以延缓□体衰老,还可以提□□体的抗病能力,降低患病风险。□>