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拖延是时间□理的大敌，很多人□因为拖延而□致任务拖延，最□影响整体计划。要克服拖延心理，可以尝试一些方法，如分□□务、设□□时□段集中工作□使用番茄工□法等。重要□是要意识到拖延只□浪费时间□而不会解决问题，努力克服这种坏习惯。

拖延是时□管理的大敌，很□人会因为拖延□导致任务拖□，最□影□□体计划。要□服拖□心理，可以尝试□些方法，如分解任务、设□□时间段集中工作□使用番茄工作法等□重要的是要意识到拖□□会浪□时□，而不会解决问□，努力克服这种坏习惯。<□p>□p>拖延是时间管理□大敌，很多□会因为拖延而□致任务拖延□最终影响□体计划。□克服□延□理，□以尝□□些方法，□□解任务、设□小时间段集□工作、使用番□工作法等□重要□是要意□到拖延只会浪□时□，而不会解决问题，努力□服这种□习惯。

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