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适度运动对□保持身体健康、增强心肺功能□改□身体代谢起着至关重要□作用□长寿者们通常有规律的锻炼□□,比如散步、□太极、瑜伽等。□□运动不仅可以延缓身□衰老,□可以提□人体的抗病能力,降低患病风险。□> □p>适度运动□于保持□体健康、□强心肺□能、改善身□□谢起着至关重要□作用。长寿者们□常有规律的锻炼□惯,比如散步、打太极□瑜□等。适度运动不仅可□延缓身体衰老,还可以提高□体的抗病能力,降低患病风□。 适□运动对于保持□体□康、增□心肺□能、改□身体代谢起着至关重□□作用。长寿者们通□有规律的锻炼习惯,比如□步、打□极、瑜伽□。适度运动不仅□以□缓身□□□,还可以提高人体的抗病能力,□低患病□险。 适□□动对于保持身体健康、增□心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者□□常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极□□伽等□适度运动不仅可以延缓□体□老,还可以提□人体□□病能力,降低□病风险。