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深呼吸□一种被广泛认可的简□有效□情绪调节技巧。当我们感到焦虑或愤□时,□以尝试专注地做□次深呼□,□慢呼吸□奏,有助于平复情绪、减□压力。 □□吸是一种被广泛认□的简单有效的情绪调节□巧。当我们感到焦□或愤怒时□可以尝试专注地做□次深呼吸,□慢呼吸节奏□有助于平□情□、减□□力。□/p> <□>深呼□是一种被广泛认可的简单有效的情绪调节技巧。当我们感到焦虑或愤□时,可以尝试□□地做几次深呼吸,放慢呼吸节奏,□助于平复情绪、减轻压力。 深呼吸是一种被广泛认□□简单有效的情绪调□技巧□□□□□到□虑或愤怒时□可以尝试专注地做几次深呼吸,放慢呼吸节奏,有助于平复□绪、□轻压力。