适□运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要□□□。长寿者们通常有□律的锻炼□惯,比如散步□打太极、瑜伽等。□度运□不仅可以延缓身体□老,□可以提高人体的抗病□力,降低患病风险。□/□□<□>适□运动□□保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关□要的作用□长寿者们□□有□律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜□等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还□□提□人□的□病能□,降低□病风险。 适□运动对于保持身体健康、□□心肺功□、改善身体代谢□着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步□打太极、瑜伽等。适度运动不□可以延缓身体衰老,还可以提高人□的抗病能力,降□患病风险。□/p> 适度运动对于保持身体健□、增□心肺功能、改善□体代谢起着至关重要的作用。□寿者们通常□规律的锻炼□惯,比如散步、打太□、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓□体□老,还可以提高□体的抗病能力,降低患病风险。