除了自我□□和调□,有□候也可以借助外部资源进□情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通□流是□种□好的方式,□以得到理解和支持,□轻心理压力,释放□绪。<□p> 除了自我控制和调节,有时候也可□借助外部□源进行情绪□理□与家人、朋友或心理专家沟通交流□一种很好□方式,可以得到理□和支持,减轻□理压□,释放□绪。 除了□我控制和调节□有时候□可以借助外部资源进行情绪管理。与□人、朋友或心理专□沟通交流是一种很好的方式,可以得到理□和支持,□轻心理□□,□放情□。<□p> 除了自我控制和调节,有时候□可□□□外□资源进行情绪□理。与家人、朋友或□□专家沟通交流是一种很□的方式,□以得到理解和支持,减轻心理压力,释□情□。