除□自我控制□调节,有时候也可以借□外部资源进行情绪管理。□家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方□□可以得□理□和□持,减轻□□压力,释放情绪。 除了自我□制和调节,有□候也可以□助外部资源进□情绪管理。与家人、朋友或□理专家□□交流是一种□好的方式,可以得到理解和□□,减轻心理压力,释放情绪。 除□自我控□和调节,有时□也可以借助外部资源□行情绪管理。□家人、朋□或心理□家沟□□流□□种□好的方□□可以得到理解和支持,减轻心理压□□释放情绪□ 除了自我控制和调节,□时□□可以借助外部资源进□情绪管理□与家□、朋友或心理□家沟通交流是一种□好□方式,可以得到理解和支□,减轻心理□力□释放□绪。