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<□>拖延是时间管理的大敌，□多人□因为□延而导致任务拖延，最终影响整体计划。要克服拖延心□，可以尝试一些方法□□□解任□、设定小时间□集中工作、使□番茄工作法等。重□的□要意识到□延只会浪费时间，而不会解决□题□努力克服这种坏习惯。

拖延是时间管理的大敌，很□人会因为拖延□导致任务拖延，最终影响整体计划。□克服拖延心理，可以尝试□些方法□如分解任务、设□小时间段集中工作、使用番茄工作法等。重要的是要意识到□延只会浪费时间，而不会解□问题，努□克服这种坏习□。<□p□

拖延是时间管理的大敌□很多人会因为□延□导致任务拖延，最终影响整体□划。要克□□延心理，□以尝□□些方法，如分解任务、设定小时□□□□工作、使用番茄□作法等。重要□是□意识到拖延只□浪费时间，□不会□决问题，努力克□□种坏习惯。

拖延是时间管理□大敌□很多人□因为拖延而导致任务拖延，最终影响整体计□。要克服拖□心理，可以尝试一□方法，如分解□务、设□小时间段集中□作□□用番茄□作法等□重□□是□意识到拖延只□浪费时间，而不□□决问题，努力克服这种坏习惯。

□延是时□管理的大敌，很多人□因为拖延而导致任务拖延，最终影响□体□划。要□服拖延心理，可以尝试□些方□，如分□任务□设□小时间段□中工作、使用番茄工作法等。重要的是要意识□拖延□会浪□时□□□不□解决□□，努力克服这□坏习惯。拖延□时间管理□大敌，很多人会因为拖延而□致□务拖□，□终影响整体计□。□克服拖□心理，可以尝试一些方法□如分解任务、设定小时间段集□工作、使用番茄工作法□。重要的是□意识到拖延只□浪费时间，而不会解决问题，努力克服这种坏习惯□

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