适度运□对于保持身体健康、增□心□功能□改□身体□□□着至关重□的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习□□比如散步、打太极、瑜伽等。适度□动不仅可以□缓身体衰老,还可以提□人体的抗病能力,降低患病风险。 适度□动对□保持身体健康□增□心肺功能、改善身□代谢起着至关□要的作用。长寿□们通常有规律的锻炼习惯,□如散□、□太极、瑜伽等。□度运动不仅□以延缓身□□老,还可以提高人体的□病能力,降低患病风□。□> 适□□□对于保持身体健康、增强□□功能、□善身□□谢起着□□重要□作用。长寿□们通□有规律的锻炼习惯□比如散□、打太□、瑜伽等。适度运□不仅可□延缓身□衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。□><□>适度运动对于□持身体健康、□强心□□能□改善身体代谢起着□关重要□作用。长寿者们□常有规律的锻炼习惯,比如□□、打太极、瑜伽等□适度运动不仅可以延□身□□老,还可以提高人体的抗病能力,降低□□风□。