<□>深呼吸□一种被广泛□可的简单□□的情绪调节□巧。当我们感到焦虑□愤怒时,可以尝□专注地做几次深呼吸,放慢呼吸节奏,有助□□复情绪、减轻压力□ 深□吸是一种□广泛认可的简单有效的情绪调节技□。□我们感到□虑或愤怒时,□以尝□专□□做几次深呼吸□放慢呼吸节奏,有助□平□情绪、减□压力。□□p>□p>□呼□是一种被广泛认□的简单□效的情绪调节技巧□当我们感到□虑或愤怒时,可以尝试专注地做几次深呼吸,□慢□吸节奏□有助□平复情绪、减轻压力□ 深呼吸是一种被□泛□□□简单有效的情绪调节技□。□我们感到焦□或愤怒时,可以尝试专注地做几次深呼□,放慢呼吸□奏,有助于平复情绪□减轻压力□