适度运动□于保持□体□康、增□心肺功□□改善身□代谢起着至关重要的作用□□寿者们通常有□律的锻炼□惯□比如□步、打太极、瑜伽等。适□运动不□可以延缓身体衰老,还□以提高人体的抗病能力□降低患病风险。 适度运动对于□持身□□康、增强□肺功能、改善身体代谢起着至□重要的□用。□寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打□极、瑜伽等。适度运动□仅可以延缓身体衰老,还可以提□人体的抗病能力,降□患病风□。 适度运动对□保持身□健康□增强□肺功能、改善□体代谢起着至关□要的作□。长□者们通常有规律的锻□习惯,□如散步、打太极、瑜□等□适度运动不仅□以延□身□□老,还可以□高人体的抗病能力,□低□病风险。<□p> 适度运动对于保□身体健康、增强心肺功能、改善身体□谢起着□关重要的作用□长寿者们通常有规律□锻炼习惯□比如散步□打□极、瑜伽等。适度□动不仅可以延□身体衰老,□可以□高人体□抗病能力,□低患病风险。□/p>□p>适度运□对□保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代□起着至关重要的□用□长寿者们通常有□律的锻炼习惯,比如□步、打太极□瑜伽等。适度运动不□□□延缓身体衰老,还可以□高人体的抗病能力,□低患病风□。□>□p>适度□动对于保□□体健康、增强□肺功能、改善身□代谢起着至□重□的作用□长□者们通常有规律的锻炼习□,比□散步、打太□、瑜伽等。适度运动不□可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低□病□险。