《姐姐的日记本》

□□>适度运动对于保持身体健□、增□心肺功能、改善身体代谢起着至关□要的作用。□寿者们通常有规律□□炼□惯，比如□□、打太□、瑜伽□。适度运□不仅可以延缓身体衰老，还可以提□人体的□病能力，降低患病风险。

适度运动对□保持身体健康、增强心□功能、□善身体代谢起着至关重要的□用。□寿者们通常有规律的锻炼习惯，比如□□、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以□缓身体衰老，还可以□□人□□抗病能力□降低患病□险。

适度运□对于保持身体健康、增强心□功能、□善身体代谢起着至关重要的作用。长寿□们通常有□□□锻炼习□，比如散步、打太极、瑜伽等。□度运动不仅可以延缓□体□老，还可以提□人体□抗□能力□降低□病风险。<□p□

适度运动对于保持身□健康□增强心肺功能□□善身体代谢起着至关重要□作用。长□者们通常□规律的锻炼□惯，□如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老，还可以□高人体的抗病□□，降低患病风险。□/p>

适度□动对□保持身体健康、增强心肺□□、□善身体代谢起□至□重要的作用。长寿者们通常有□律的锻炼习惯□比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅□以□缓身□□□□还可以提高人体的抗病能□，降低患病风险。

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