适度运动对于□持身体健康、增强□肺功能、改善身体代谢起□至关重要的□用。□寿者们通□有规律的锻炼习惯,比□散步、打□极、瑜□□。适度运□不□□以延缓身□衰老,还可□提高人体的抗病能力,降低患病风险。<□p> 适度运动对于保持身体□康、增强□肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,□如散步□□太□、瑜□等。适□运动不仅可以延缓□体衰老,还□以提高人体的□病□□,降低患病风险。□/□> □度运动□于保持身体健康、增强心肺功能□改□身体代谢起着至关重要□作用。长□者们通常□规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动□仅可以延缓□体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。<□p>□p□适度运动对于保持身体□康、增□心肺功能、改善身体代谢起着□关重要的作用。长□者们通常有规律的锻□□惯,比□散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰□,还可以提□人体的抗病能力,降□□病风险。<□□>