□度运动对于保持身体健康、增□心肺功能、改善身体代谢起□至关重要的作用。长□者们通常有规律的锻炼习惯,比如散□、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰□,还可□提高□□的抗□能力,降低患病□险。 适度运□□于保持身□健康□增□心肺功能、改善身体代谢起着□□重要的作用。长寿者□通常有规律的锻炼习□,□如□步、打太极□瑜□等。适度运动不仅可以延缓身体□老,还可以提高人□的抗病□力,降低患病□险。<□p> 适□运动对于保持身体健康、增强心□功能、改善身体代谢起着至关重要的作□。长寿者们通常有规律的锻炼习惯□比□散步□打太□、瑜伽□。适度运□□仅可以□缓身体衰老□□可□提□人体的□病能□□降低患病风险□