《一品乱谭》

□□>适度运动对于保持身体健康、增□心肺□能□□善□□代谢起着至关重□的作用□长寿□们通常有规律的□炼习惯□比如散步、打太极、瑜□等。适度□动□□可以延缓身体衰老，还可以□高人体□抗病能□，□低患病风险。□p>适度运动对于保□身体健康、增强心肺功□、改善身体代谢起□□关重要的作用。长寿者们通常□□律的锻炼习□，比□□□□打太极□瑜伽等。适度运动不仅□以延□身体衰老□还可以提高人体的抗病能力，降低□病□险□<□p><□>适□运动对于□持身体健康、增强心肺功能□改善□体代谢起着至关重要□作用。□寿者们通常有规律的锻炼习惯，比如散□、打太□、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老，还可以提高人□的抗□□力□降低患病风险。

适度运动□于保持□体健康、□强心肺功能、改善身体代□□着至关重□的作用。长寿者们通□有规律的锻炼习□，比如□步、打太极、瑜□等。适度运动不仅可以延缓身体衰□，还□□提□人体□抗病□力，降低患□风险。

适度运动对□保持身体健康、增强心□功能、改善身体代谢起□至关重要的作用。长寿者们通□有规律的锻□习惯，比如散步、打太极□瑜伽等。适度运动不仅□□□缓身体衰老，还可以提高□体的抗病能力，降低患病风险。<□p>

适度运动对□保持身体健康、增强心肺功能、改□身体代□起着□关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯，比如散□、打太极、瑜伽等□适度运□不仅可以□缓身体衰老，□可以提高人□的抗病能力□降低患病□险。

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