适度运动对于保持身体健□、增强心肺功能、改善身体□谢起着至关重要的□用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如□步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,□可以提高人体□抗□能力,降□□病□险。<□p> 适度运动对于保持身体健康、□强心肺功能、改善□体代谢起□至关重要□作用。长寿者们□常有□□的锻炼习惯,比如□步、打太极、瑜伽等。适度运动不□可以延缓身体□老,还可以提高□体的抗病能力,降□患病风险。□>□p>适度□动对于保持身体□康、增强心肺功能、□善身体□谢起着至关重要的作用。长寿者们□常有规律的锻□习惯□比如散□□打太□、瑜伽等。□度运动不仅可以延缓身□衰老,还可以提高人体的抗病能力□降低患病□险。 适□□动对于保持身体健康□增□心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有□律□锻炼习惯,比如□步、打□极、瑜伽等。适度运动不□可以延缓身体衰老,还可以提高□体的抗病能力,降低□病风□。 适度运动对□保持身□健康、增□□肺功能□改善身体代谢起着□关□要的作用。长寿者们□常有规律的锻炼习□□□如散□、打太□□瑜伽等。适度运动□□可以□缓身体□老,还可以□高人体的抗□能□,降低患□□险。