除了自我控制和调节□有时候也可以借助外部资□进行情□管理。与家人□朋友或心□专家□通交流是□□很好的方式,可以得到理解和支持,减□心理□力,□放情绪。□>□p>除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部□源进行情绪管理。与家人、朋友或心□专家沟□交流是一种□好的□式,可以得到理解和□持,减轻心理□力,释放情绪。 除了自我控制和调节□有时候也□以借助外部资源进□情绪□理。与家人、朋友或□理专家沟通□流是一种很好的方式,可以得到理解和□持,减轻心□压力,释放□□。□/p> 除了自我控制和调□,有时候也□以借□□□资源进行情□□理。与家□□朋友或心□□家沟通交流是一种很□的方式,可以得到理解□支持,□轻□理压力□释放情□。