除□自我□制和□节,有时候也可以借□外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心□□家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理□□支持,减轻心理压力,释放情绪。<□□□<□>除□自我控□和调节,有时候也可以借助外部□□进行情绪管理。与家人□朋友或心□□家沟通交流是一种很好的方式,□以得□理□和支持,减轻心理压□,释放情绪。□/p□<□>除了自我控制和调节,有时□也可以□助外□资源进行情绪管理。与家人□朋□或心理专家沟通交流是一种□好的方式,可以得□理解和支持,减轻心理压力,□放情绪。□/p><□>除□自我控制和调节,有时□也□以借助□部资源进行情绪□理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是□种很好□方□,可以得到理解和支□□□轻心□压力,释放情绪。<□p>□p>除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管□。与家人、朋□或□理专家沟□交流是一种很□的方式,可□得到理□和支持,减□心理□力,释放情绪。