适度运动□于保持身体健康、增强心□□能、改善身体代谢□着至关重要的作用□□寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太□、瑜伽□。适度运动不□可以延缓身□□老,还可以□高人体的抗□能力,降低患病风险。<□p> □度运动对于保持身□健康、增强□肺功能、改善身□代谢起□□关重要的作用□长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比□散步、打太极、瑜□□。适度运动不仅可以□缓□体衰老,□可以提□人体的抗□能力,降低患病风险□ 适□运动对□保持□体健康、增强心肺功能、改善□体代谢起着□关重要的作用。长寿者们□常有规律□锻炼习惯,比如散步□□太极、□伽等。适□运□□仅可以延缓身体衰老□还可以提高人体的抗□能力,降低患病风险。 适度运动对于保持□体健康□增强心□功能、改善身体代□起着至关重要□作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比□散步、□□极、瑜伽等。□度运动不仅可以延缓身体衰老□还□□□高人体的抗病□力,□低患病风□。 适度运动对于保持身□健康、□强心肺功能、改善□体代谢起着至关重要的作用。长寿□们通常有□律的锻炼习□□比如散步、打□极、瑜□等。□□运动不仅可以延缓身体□老,还可以□□人体的抗病能□,降低患病□险。