适度运动□于保□身体健康、增强心肺功能□改善身体代□起着□□重要的作用。□□者们通常□规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度□动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高□体的抗病能力,降低患病风□。□> 适□运动对□保□身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至□重要□作用。长寿□□通常有规律的锻炼习惯□比如散步、□太□、□伽等。适□运动不仅可以延缓□体衰老,还可以提高人□的抗病能力,降低患病风险□
适度运□对于保持□体健康、□强心肺功能、改善身体代谢□着□关重□的作用。长寿□们通常有规律□锻□习惯,比如□步、打□极、瑜伽等。适度运动不□可以延缓身体□老,还可以提高人体的抗□能力,降□患病风险。□□p>□p>适度运动□于保持身□□康、增□心肺功□□改善身体代□起□至关□要的作用。长□者们□常有□律的□□习□,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不□可以□缓身体衰老,还可□提高人体的抗病能力,降低患病风险。