适度运动□于保持□体健康、增强心肺功能、改善身体代谢□着至关重要的作用。长寿者们通常有规律□□炼习惯,比如散步、打□□、瑜伽□。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人□的抗病能力,降低患病风险。□> □p>□度运动对于保持身□□康、增强心肺功能、改善身体□谢起着至□重要的作用□长寿者们通常有规律的锻炼习□,比如散步、打太极、瑜□等。适度运动不□可以延缓身体衰□,还可以提高人体的□□能力,降低患病风险。□□□p>适□运动□□保持身□健康、增强心□功能、改善身□代谢起着至□重要的□用。长寿者们通常有规律的□炼习惯□比如散步、打太极、瑜伽等。适度□动不仅可以延缓身体衰□,还可以提高□体□抗病□力,降低患病□险□□/p> □度运动对于保□身体健康□增强□肺功能、改善身体代谢起着□关重□的作用。长寿者们通常有规□□□□习惯,比如散步、打□极、瑜□等。□度运动不仅可以延□身体衰老,还可以提高人体的抗病能□,降低患病风险。□>