适□运动□□保持身体健康□增强□□功能、改善身体代谢起着至关重要的□用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如□□、打□极、□伽等。适度运动□仅可以延缓身体衰老□还□以提高人体的抗病能力,降低患病风险□ 适度运动对于保持□体□康、增强心□功能、改□身体代□起□至关重要的作用。长寿者们□□有规律的锻炼习惯,比如散步、打□□、□伽□。适度运动不仅可以延缓身体衰□,还可以提高人体的抗病能□,降□患病□险。 适度运动对于保□身体健康、增强心肺功□□改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻□□惯,比如散步、打太极□瑜伽等。适□运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人□的□病能力,降低□病风险。<□p> 适度运动对于保持身体健康、□强心肺功能、□善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者□□常有规律的锻□习□,比如□步、打太□□瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老□还□以提□人体的抗病能力,降低患□风□。