适度运动□于保持身体健□、增□心肺功能、改善身体□谢起着□关重要□作用。□寿者们通□有规律的锻炼习□,□如散步、打太极、瑜伽等。适□□动不□可以□缓身体衰老,还可□提高□体的抗病能力,降低患病风险。 适度运动对于保□身□健康、增强心肺功能、改善□体代谢□着至关重要的作用。长寿者□通常有规律的锻炼习惯,□如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不□□以延缓身体衰老,还□以提高人体的抗病能力,降低患□风险□ 适度运动对于□持身体健□、增强□肺功□、□善身体代谢□着至关重要的作用。长寿者□通□有规律的锻炼习惯,比□散□、□□极、瑜伽等。适度运动□仅可以延缓□体衰老,还可以提高人体□□病能力,□低患病风险。 <□>适度运动对于保持身□□康、增强心肺功能□改□身体代谢起着□□重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习□□□如散步、打□极、瑜伽等。□度运动□仅可□延□□体衰老,还可以提高□体的抗病能力,降低患□风险□□/□> 适度运动对于保持身体健□、□强心肺功能、改□身体代谢起着至□重要的作用。□□者□通常有规律的锻□习惯□比如散步、打太极、瑜□等。适度运动不□□以延□身体衰老,□可□提□人体的抗病能力,降低患病风险。□/p>