<□>除了自我控制和调节,有时候也可以借□外部资源进行情绪管理。与□人、朋友或心理专□沟通交流是一种很好的方式□可以得到理解和支持□减轻心理□力,释放情绪。 除□自我控制和调节,有□候也可以□助外部□源□行情□管理。与家人□朋□或心理□家沟通交流是一种很好的方式,可以得到□解和支□,减轻心理□□,□放情绪。 除了自我控制和调□□有时候也可以借助外部资源□行情绪管理。与家人、朋友或心理□家沟通交流是一种很好的□式□可以得到□解和支持,减轻心□压力,释放情绪。<□p> 除了自□控制□□节,有□候也□以□□外□资□进行情绪管理。□家人、朋□或心理专家沟通□流是一种□好的方式□可以得到理解和□□,减轻心□□力,释放情绪。□> 除了自我控制和□节,□时候也可以借助外部资源进□情绪管□□与家人、朋友或心理专家沟通交流□一□很□的方式,可以得到理解和支持,减轻心□□力,□放情绪。□>