□了自我控制和调节,有时□也可以借助外□□源进行情绪管理。与家人□朋友或心理专家沟通交流是一种很好的□式,可以得到理解和□持,减轻心理压力,释放情□。□/□> 除了自我控□和调节,有时候也可以借助外部资源进行□绪管理。与家人、朋友或心理专家沟□交流是一种很好的方式,□以得到理解和支持,□轻心理压力,释放□绪。 □了□我控制和□□□有时候也可□借助外部资□进行情绪管理。与□人、□友或□理专□沟通交流□一种很好的方式□可以□到理解和支持,减轻心理压力,□放情绪。 除了□我控制□调节□有时候也可以借助外部资源进行情□管理□与家人、□友□心理专家沟通交流□一种很好□方式,□以得到理解□支持□减轻心理压力,释放情绪。<□□> 除了□我控制和调节,□时□也可以借助外部资源进□情绪管理□与家人、朋友或□理专家沟通交流是一种很□的□□,可以得到理解和支持,□轻心理压力□释放□绪。<□p>