除□自□控制和调节,有时□也可以借助外部□源进行情绪管理。与□人、朋友□心□专家沟通交流是一种很好□方式,可以得到理解□支持,减轻心理压力,释放情绪。 除了自我控制和调节,有时候也可以借□□部资源进行□绪□理。与家人□朋友□心□专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支□□减轻心□压力,释放情绪□□/p>□□>除□自我□制和□节,□时□也可以□助□部□□进□情□管理。与家□、朋友或□理专家沟□交流是一种□□的方式,可以得到理解□□□,减轻心理压力,□放情绪。 除了自我控□□□□,有时候也可以借助外部资源进行情绪管□。与家人□□友或心理专家沟通交流是一种很好□方式,可以得到理解和支持,减轻心理压□,释放情□□ □了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情□管□。与家人、朋□或心理专□沟通交流是一种很好的方式,可以得□理解和□持□□轻心理压力,释放情绪。□>