除了□我控制和调节,有时候□可以借助外部□源进行情□管□。与家人、朋□或心□专家沟通交流是□种很好的方式,可以得到理解和支持,减□心理压力,释放情□。 除了□我控制和调节□有时候也□以借助外部资□进行情绪管理。与□人、朋友□□理专家沟通交流是一种很好□方□,可以□到理解和支持,减轻心理压力□释□情绪。<□p□ 除了自我控制和调节□有时候□可□□□外部□源□行情绪□理。与□人□朋友或心理专家沟□交流是一种很□□方式,□以得到理解和支持,减轻心理压力□□放情绪。□/p> 除了□我控□□调节□有时候也可以借助外□资源进行情绪管□。□家人、朋友或心理专家沟通交流是□种很好的方式,可以□到理解和支持,□轻心理压力,释放□绪。