□了□我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家□、朋友或心理专家沟通□流是一种很好的□式,可以得□理解和□持,减轻心理压□□□放情绪。 除了自我控制和调节,有时候也可以借助□部资源□□情绪管理。与家□、朋友□心□专家沟通交流是一种□□的□式,可以□到理解和支持,减轻心理□力□释□情□。<□p>□p>□□自我控□和调□,□□候也可以借助□部资□进行情绪管理。与家人、朋□或□理□家沟通交流是一种很好□方□,可以得到理□和支持,减轻心理压力,□放□绪。 除了自我控制和调节,□时候也可以借助外部资源□行情绪管理。与家人、□友或心理□家沟通交流是一种很好□方式,可以得到理□和支□,减轻心理压力,释放□绪□ 除了自我控制和调节□有时候也可以借助□部□□进行情□□理。与□人、朋友或心理专家沟通交流是一种很□的方式,可以得到理解和支持□减轻心理压□,释放□绪。<□p>