适度运动□于保持身体□康、增□心肺功能、改善身体代谢起着至□重□的作用□长□者们通□有规律的□□习□,比如散步、打太极□瑜伽等。□度运动不仅可以延□身体□老,还可以提高人体的抗病能力□降□患病风险。□/□> 适□运□对于□持身体健康、增□心肺□能、□□身体代谢起□至关□要的作用□长寿者们通常有规律□锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜□等。适□运动不仅可以□缓身体衰老,还□以提□人体□抗□□□,降低患□风险。 适度运动对于保持身体□康、增强□□功能、改善身体代谢□着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比□散□、打太极、瑜伽□。适度运动□仅可以延□身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。 适□运动对□保持□体健康、增强心肺功能、改□身体□□□着至关重□的作用。长寿者们□常有规律的锻炼习惯,比如散步□打□极、瑜伽等。适□运动不仅可以□缓身体衰老,还可以□高人体□□病能力□降低□病风险。□> 适度运□对于□□□体健康、□强□肺功能、改善身体代谢起□至关重要□作用。长寿者们通□有规律的锻炼习惯,比如散步□打□极、瑜伽等。适□运动不仅可以延□□体衰老,还可以提高人□□□□能力,降低患病风险。□□p><□>适度运动对□保持身体健康、增强心肺功能、改善□体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规□的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。□度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体□抗病能力,降低患病□险。□/p>