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深呼吸是一种被广泛□可的简单有效的情绪调节技巧。当我们感到焦虑或愤怒时,可以尝试专□地做几次深呼吸□放慢呼吸节奏,有助于平复情绪、减轻□□。□/p>□□>深呼吸是一种被广泛认可的简□□效的情绪调节技巧□□我们感到焦□或愤□时,可以□试专注地□几次□呼吸,放慢呼吸节奏□有助于平复情绪、减轻压□。
深呼吸是一种被广□□□的简□□效的情□调节技巧。当我们感□焦虑□愤怒时,可以尝试专注地做几□深呼吸,放□呼吸节□,有助于平复情绪、减轻压□□□>
深呼□是□种被广泛认可的简单□效的□绪调节技巧□当我们感到□□或愤怒时□□以尝试□注地做几次深呼吸,放慢呼吸节奏,有助□平复情绪、减轻□□。□/□>